Formulário Completo

1. Alimentos para dieta e não recomendados

• Ótimos para dieta:
• Abacate - Rico em gorduras boas e nutrientes.
• Salmão - Fonte de proteínas e ômega-3.
• Brócolis - Baixo em calorias e alto em fibras.
• Aveia - Ajuda a controlar o colesterol.
• Não recomendados:
• Refrigerantes - Cheios de açúcar e calorias vazias.
• Fast food - Contém gorduras saturadas e processadas.
• Salgadinhos - Altamente processados com muito sódio.
• Doces industrializados - Muito açúcar e conservantes.

2. O que gosto de fazer no final de semana

• Fazer caminhadas na natureza.
• Cozinhar novas receitas.
• Assistir filmes e séries.
• Ler livros de ficção.
• Encontrar amigos para jogos de tabuleiro.

3. Coisas mais importantes na minha vida

1. Família.
2. Amigos.
3. Saúde.
4. Conhecimento.
5. Paz de espírito.

4. Sugestões de Filmes e Séries para as férias

Filmes:

Ação:

• Maior que 13 anos:
• John Wick
• Mad Max: Estrada da Fúria
• Menor que 13 anos:
• Os Incríveis
• Power Rangers

Terror:

• Maior que 13 anos:
• Invocação do Mal
• Hereditário
• Menor que 13 anos:
• Coraline e o Mundo Secreto
• Goosebumps: Monstros e Arrepios

Comédia:

• Maior que 13 anos:
• Superbad
• Se Beber, Não Case
• Menor que 13 anos:
• Diário de um Banana
• Shrek

Séries:

Comédia:

• Maior que 13 anos:
• Brooklyn Nine-Nine
• The Office
• Menor que 13 anos:
• Todo Mundo Odeia o Chris
• Drake & Josh

Drama:

• Maior que 13 anos:
• Breaking Bad
• The Crown
• Menor que 13 anos:
• Anne with an E
• Stranger Things

Ficção científica:

• Maior que 13 anos:
• The Expanse
• Black Mirror
• Menor que 13 anos:
• Star Wars: The Clone Wars
• Perdidos no Espaço